Allenamento a intervalli ad alta intensità

HIIT 30 (High Intensity Interval Training)

ALTA INTENSITA', ALTI RISULTATI E ALTI BENEFICI.

HIIT 30 è la classe ideata e sviluppata a Live Energy per raggiungere velocemente e con poco tempo i risultati. Molti recenti studi hanno dimostrato i benefici di questa metodologia d'allenamento:

  • migliore condizione atletica
  • migliore prevenzione cardiovascolare
  • maggiore forza
  • maggiore coordinazione

HIIT 30 allena la forza, allena la resistenza, allena la forza pliometrica, allena la coordinazione, la forza di volontà e la determinazione, e tutto questo in soli 30 minuti. HIIT 30 è una sfida con te stesso, troverai momenti molto intensi alternati da momenti di recupero completo da fermi.

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TRAINER: Laura, Massimo e Ambra

Lunedì alle 13:00

Martedì alle 19:40

Mercoledì alle 13:30

Giovedì alle 20:00

Dai un’occhiata a questo video con Laura

Per capire meglio che cos'è HIIT 30 guarda anche questo video con Massimo, Laura e i nostri allievi.