Allenamento a intervalli ad alta intensità
HIIT 30 (High Intensity Interval Training)
ALTA INTENSITA', ALTI RISULTATI E ALTI BENEFICI.
HIIT 30 è la classe ideata e sviluppata a Live Energy per raggiungere velocemente e con poco tempo i risultati. Molti recenti studi hanno dimostrato i benefici di questa metodologia d'allenamento:
- migliore condizione atletica
- migliore prevenzione cardiovascolare
- maggiore forza
- maggiore coordinazione
HIIT 30 allena la forza, allena la resistenza, allena la forza pliometrica, allena la coordinazione, la forza di volontà e la determinazione, e tutto questo in soli 30 minuti. HIIT 30 è una sfida con te stesso, troverai momenti molto intensi alternati da momenti di recupero completo da fermi.
TRAINER: Laura, Massimo e Ambra
Lunedì alle 13:00
Martedì alle 19:40
Mercoledì alle 13:30
