Balla al ritmo del Reggaeton Fitness®

Un sistema di allenamento cardiovascolare che unisce Reggaeton, Aerobica e Ritmi Latini, in due parole Reggaeton Fitness®. Ogni passo tende a far muovere più segmenti corporei in modo tale da ottenere un duplice effetto: tonificare e allenare tutti i muscoli del corpo e coinvolgere più zone dello stesso, in modo tale da creare un movimento altamente produttivo sotto il profilo del dispendio calorico e dell’allenamento cardio-vascolare. La pratica regolare del Reggaeton Fitness® favorisce la costruzione di un fisico snello, tonico ed elastico. Bastano tre sedute settimanali per tenere sotto controllo il peso corporeo, assicurare una corretta attività aerobica che tenga ben allenato il cuore e il sistema circolatorio e tonificare a dovere tutti i fasci muscolari del corpo, senza la necessità di dover svolgere attività fisiche aggiuntive. Il consumo calorico adeguato a ogni lezione permette di ridurre il tessuto adiposo, soprattutto nella zona del core addome, giro vita e bassa schiena. 

I passi realizzati durante l’attività, anche se hanno una base coreografata, sono comunque abbastanza intuitivi. Per poter svolgere questa attività, ciò che è fondamentale, infatti, è seguire il ritmo, farsi coinvolgere dall’allegria e dalla dinamicità dell’istruttore, contagiando e facendosi contagiare da tutti gli altri partecipanti. Per praticare l’attività, è consigliabile indossare pantaloni da allenamento elastici e aderenti, maglie di cotone ampie e comode. I pantaloni stretti aiutano a mettere in risalto i movimenti sensuali del bacino mentre le maglie ampie donano libertà di movimento al busto.

Tutti i passi sono istruiti dall’istruttore secondo un ordine pre-coreografato.