Attività di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness

BOOTY è l’allenamento specifico  per i glutei, la cui attivazione è di fondamentale importanza per potersi   allenare bene; quando non funziona come dovrebbe, sono le altri parti del   corpo a compensare, per esempio la bassa schiena causando molte volte dolore,   infiammazioni e infortuni. Allenare questi grandi muscoli ci permette, oltre   al risultato estetico, di avere un grosso aiuto su tantissimi altri esercizi   e in generale nella vita quotidiana.