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Attività di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness

Walking l' allenamento sul tappeto meccanico

WALKING PUMP "made in Live Energy"

Walking Pump è un allenamento che unisce l’azione aerobica del Walking Program alla tonificazione del BodyPump. Si ottiene così un interessante effetto dimagrante e tonificaznte. P.H.A. (Peripheral Heart Action) cioè l’alternanza di esercizi che stimolino distretti muscolari periferici. Proprio questa modalità di allenamento usata a Walking-Pump consente un'importante sollecitazione linfatica e drenante che insieme a quella cardiovascolare crea un ottimo dispendio energetico e un eccellente azione dimagrante.


TRAINER: Lucia, Chiara

Lunedì alle 10:00 Lucia

Lunedì alle 17:00 Lucia

Martedì alle 18:00 Chiara

Mercoledì alle 19:00 Chiara

Venerdì alle 10:00 Lucia

Venerdì alle 12:45 Chiara

WALKING 30 HIIT "made in Live Energy"

Un'altra attività ideata e sviluppata da Palestra Live Energy cioè l'unione di una disciplina ampiamente diffusa come il Walking e l'HIIT frutto delle ultime ricerche scientifiche. Si tratta di un'allenamento su un tappeto meccanico ad alta intensità che dura 30 minuti. Con esercizi estremamente facili e con i giusti tempi di recupero potrai sfidarti in un allenamento estremamente "cardiovascolare" e tonificante arrivando a bruciare anche più di 400 calorie durante l'allenamento e continuare a bruciarne quasi altrettante dopo l'allenamento. Questo è possibile grazie all'HIIT e all'effetto EPOC (Elevato consumo di ossigeno post-allenamento) che esso genera.


TRAINER: Ambra, Chiara

Martedì alle 12:30 Chiara

Mercoledì alle 17:00 Chiara

Venerdì alle 18:00 Chiara

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