Attività di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness

BODYPUMP™, l'originale classe con il bilanciere di LES MILLS™ che scolpisce, tonifica e rinforza tutto il corpo rapidamente!

Non si nasce con corpi eccezionali, ma si ottengono con l'allenamento, usando la formula comprovata di BODYPUMP™: THE REP EFFECT™ un passo oltre la resistenza muscolare. Concentrandosi sull'uso di bassi carichi e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi rapidi si raggiunge un corpo tonico e asciutto.

BODYPUMP™ è uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.

Migliora la forza

Si realizzano dalle 70-100 ripetizioni per ogni parte del corpo per un totale di 800/1000 ripetizioni in ogni work out.

Migliora il tuo livello di fitness

Scolpisce e tonifica

Protegge ossa e articolazioni dagli infortuni

Più forma fisica rapidamente

Aumenta l'autostima

Lunedì alle 19:00 "express" 45'

Martedì alle 13:30 "express" 45'

Giovedì alle 12:45 ”express” 45’

Venerdì alle 19:30 "60 minuti"

Nuovo formato "express" di BODYPUMP™ da 45 minuti senza rinunciare ad allenare tutti i principali distretti muscolari. Questo grazie alle tracce musicali “combinate” che uniscono due distretti muscolari in un’unica fase. Ideale per chi non vuole rinunciare alla sua sessione di allenamento completa risparmiando del tempo.