L'allenamento con il bilanciere
BODY PUMP™
BODYPUMP™, l'originale classe con il bilanciere di LES MILLS™ che scolpisce, tonifica e rinforza tutto il corpo rapidamente!
Non si nasce con corpi eccezionali, ma si ottengono con l'allenamento, usando la formula comprovata di BODYPUMP™: THE REP EFFECT™ un passo oltre la resistenza muscolare. Concentrandosi sull'uso di bassi carichi e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi rapidi si raggiunge un corpo tonico e asciutto.
BODYPUMP™ è uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.
Migliora la forza
Si realizzano dalle 70-100 ripetizioni per ogni parte del corpo per un totale di 800/1000 ripetizioni in ogni work out.
Migliora il tuo livello di fitness
Scolpisce e tonifica
Protegge ossa e articolazioni dagli infortuni
Più forma fisica rapidamente
Aumenta l'autostima
TRAINER: Massimo e Giovanna
Lunedì alle 18:00 "express" 45'
Martedì alle 13:30 "express" 45'
Mercoledì alle 18:30 "express" 45'
Giovedì alle 12:45 e alle 20:30 "express" 45'
Venerdì alle 10:00 "express" 45' e alle 19:30
BODY PUMP™ "EXPRESS" 45 Minuti
Nuovo formato "express" di BODYPUMP™ da 45 minuti senza rinunciare ad allenare tutti i principali distretti muscolari. Questo grazie alle tracce musicali “combinate” che uniscono due distretti muscolari in un’unica fase. Ideale per chi non vuole rinunciare alla sua sessione di allenamento completa risparmiando del tempo.
