Attività di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness

ALTA INTENSITA', ALTI RISULTATI E ALTI BENEFICI.

HIIT 30 è la classe ideata e sviluppata a Live Energy per raggiungere velocemente e con poco tempo i risultati. Molti recenti studi hanno dimostrato i benefici di questa metodologia d'allenamento:

• migliore condizione atletica
• migliore prevenzione cardiovascolare
• maggiore forza
• maggiore coordinazione

HIIT 30 allena la forza, allena la resistenza, allena la forza pliometrica, allena la coordinazione, la forza di volontà e la determinazione, e tutto questo in soli 30 minuti. HIIT 30 è una sfida con te stesso, troverai momenti molto intensi alternati da momenti di recupero completo da fermi.

Lunedì alle 17:45 Lucia

Martedì alle 19:30 Ambra