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Attività di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness

Allenamento a intervalli ad alta intensità

HIIT 30 (High Intensity Interval Training)

ALTA INTENSITA', ALTI RISULTATI E ALTI BENEFICI.

HIIT 30 è la classe ideata e sviluppata a Live Energy per raggiungere velocemente e con poco tempo i risultati. Molti recenti studi hanno dimostrato i benefici di questa metodologia d'allenamento:

  • migliore condizione atletica
  • migliore prevenzione cardiovascolare
  • maggiore forza
  • maggiore coordinazione

HIIT 30 allena la forza, allena la resistenza, allena la forza pliometrica, allena la coordinazione, la forza di volontà e la determinazione, e tutto questo in soli 30 minuti. HIIT 30 è una sfida con te stesso, troverai momenti molto intensi alternati da momenti di recupero completo da fermi.

TRAINER: Ambra e Lucia

Martedì alle 19:30 Massimo

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